Mais Magra!!!

Terça-feira, Novembro 28, 2006

"Tudo era apenas uma brincadiera
E foi crescendo, crescendo me absorvendo
E de repente eu me vi assim
Completamente seu !!!"

Sem pé nem cabeça escrever esse pedaço de letra aqui, mas deu vontade.
Estou mais gorda, desanimada em fazer regime, dieta ou algo parecido.
Preciso pensar melhor nas coisas que quero fazer e não faço
Comprar uma ergométrica é uma delas... eu quero e o marido não, dai sai briga sempre !

Postado por Flavinha às 12:41 PM

Sexta-feira, Outubro 27, 2006

Cof cof cof

Vixe, qta poeira !!!!

Meninas eu sumi... perdi um pouco o gosto de postas. Cheguei a conclusão que tem muito mais gente querendo me puxar pra trás, do que me impulsionando para seguir em frente. Cheguei a conclusão que manter um blog tão pessoal assim é algo que eu não quero mais. Quando conto minhas vitórias, que emagreci, na semana seguinte eu engordo... impressionante. Dai parei de falar, e tenho emagrecido gradualmente, as metas que eu tracei... tão legal.

Espero que vocês não desistam, que sempre tenham forças para continuar, pois nessa batalha temos que ser fortes, e mesmo não resistindo às tentações, precisamos ter força e recomeçar.

Grande beijo, toda sorte para todas.
Até um dia

Postado por Flavinha às 10:43 AM

Quarta-feira, Setembro 20, 2006

-400gs

Que felicidade !!!

Postado por Flavinha às 9:10 AM

Quarta-feira, Setembro 13, 2006

Eu sou !!!

Desnaturada
Persistente
Ciumenta
Esforçada
Amiga
Fiel
Curandeira
Bruxa
Alegre
Feliz
Gorducha
Mulher
Gostosa
Sorridente
Cozinheira
Administradora
Mãe
Esposa
Maravilhosa !!!

Ai ai, hoje tô meio narcisita... EU ME AMO.

BEIJOKAS a todas e desculpem pela ausência !!!
Eu estou fazendo uma monografia, fazeneo croche, inglês, volley, caminhada, trabalhando, limpando a casa, cuidando de filho, marido e cachorro, cuidando do batizado do bebê que será domingo agora... então imaginem só...

Fui !!!

Postado por Flavinha às 9:50 AM

Sexta-feira, Setembro 01, 2006

Semana corrida

Olá meninas, desculpem meu sumiço, mas a semana foi bem corrida.
Na segunda não me pesei pois estava com virose e nem fui na aula.
Nessa próxima semana não terá aula (tb não irei me pesar)
Só me pesarei na outra semana, depois do feriado...
Estou ansiosa para saber meu peso, mas me controlo até lá
Descobri que tem pão da Nutrellla enriquecido com ômega3... comprei desse ontem no mercado. Achei bem gostoso !!!
Lindo final de semana para todas

Postado por Flavinha às 9:40 AM

Quinta-feira, Agosto 24, 2006

E a vida é uma novela...

Terçaa recebi uma péssima notícia... uma amiga muito querida perdeu seu bebê no 8º mês de gravidez. Ele se enforcou no cordão umbilical. Ela é uma amiga muito, mais muito querida. Foi de vital importância na minha facul, e é pra ela que estou fazendo a tal monografia... chorei muito por causa disso, mas não descontei em comida... tomei sopa quando cheguei em casa e chorei, chorei !!!
Ontem soube que um amigo meu, que foi meu ficante há anos atrás, mas que brigou comigo injustamente, está com câncer no pulmão. Ele havia casado e a esposa fugiu com a filha, e não deixa ele ver a menina... mais tristeza chegando, mas não me abati não... fiquei triste mas não descontei na comida.
Sabem, não compro mais coisas ENGORDATIVAS no mercado. Se eu compro eu logo como, e compro sempre pouco, assim não sobra e eu não fico tentada.
Na terça se tivesse chocolate eu teria comido um kilo, mas não resolveria nada e eu ainda ia me sentir super culpada né?
Resolvi então meditar... ir mandando energia pra mim mesma... na caminhada que faço a noite isso é delicioso... é um momento meu comigo mesma.
Estou muito, mais muito bem mesmo.

Mas preciso terminar a monografia, por isso que não estou postando todo dia...
Mas retribuo quem aparece por aqui, por isso se vier, deixe pelo menos oi pra eu saber que esteve e ir te visitar
Beijokas a todas e muita força
Ah, mantenham o abdomen contraído....

Postado por Flavinha às 9:07 AM

Terça-feira, Agosto 22, 2006

Dia de pesagem. Menos 400gs. Isso porque eu estava de calça jeans... se estivesse de roupa de ginástica teria dado menos. Estou super feliz e motivada a continuar. Tenho me alimentado de 3 em 3 horas, como de tudo, até chocolate e bolo, só que em quantidades reduzidas e no horário permitido. Nesse frio a quantidade de água diminuiu, preciso me ater a esse detalhe. Ontem no almoço comi muito, mas eram só coisas saudáveis, mas vou reduzir q quantidade pra menos de 400gs (ontem comi mais de 500gs). Toda segunda é assim... fico com intestino preso e com uma fome absurda hahaha tudo pra boicotar minha dieta, mas não desisto porque eu me valorizo, eu sou mais importante que tudo, eu me gosto, eu me amo, e eu mereço tudo de bom e tudo que EU quero.... não é o intestino preso que vai me boicotar... não mesmo...
Uma semana de muita luz a todas, especialmente a LAU que anda meio muchinha né minha flor? A gente tropeça, cai, levanta... empina a bunda, arrebita o nariz e bola pra frente.... ACORDA amiga !!!! Sei que TCC é um inferno, eu fiz o meu e pra pagar todos os pecados tô fazendo de uma amiga... isso me tira o sono, mas não desconto na comida não senão estaria com uns 200 kgs hehehehehehe

Postado por Flavinha às 9:01 AM

Quinta-feira, Agosto 17, 2006

Olá meninas

Mesmo tendo engordado quase meio kilo eu estou feliz. Feliz porque estou gostando mais de mim, porque estou valorizando mais as minhas conquistas e ainda feliz por ter conhecido pessoas lindas no programa de emagrecimento, e também aqui no blog.
Minha meta e emagrecer 500gs por semana, fazendo caminha moderadamente, e jogando volley. Estou controlando a alimentação, porque como a professora diz, os kilos a menos vêm da alimentação e não da prática de esportes... ela só ajuda no bom funcionamento das células e no condicionamento físico.
Uma dica: SEMPRE contraiam o abdomen, alinhem a postura.
Sentada, de pé, deitada, acostumem a fazer isso... vcs vão sentir o abdomen dolorido... a professora disse que equivale a muitos abdominais, e é tão mais fácil né?
Grande beijo e força meninas, iremos juntas conseguir

Postado por Flavinha às 9:30 AM

Terça-feira, Agosto 15, 2006

ENGORDEI 450GS.
É esse tipo de acontecimento que poderia me desanimar, mas sou brasileira, e não desisto nunca, por isso essa semana me esforçarei mais. Semana passada cometi alguns deslizes gritantes, por isso é claro que a balança não ia baixar. Sem contar que a ansiedade para pesar era tão grande que me instestino parou hahahahahaha eu mereço !!!
Eu me permito emagrecer... eu mereço

Postado por Flavinha às 8:29 AM

Segunda-feira, Agosto 14, 2006

Hoje tem pesagem na aula... volto mais tarde ou amanhã para atualizar...
Não precisam se morder de curiosidade !!!
Ótima semana a todos

Postado por Flavinha às 1:02 PM

Sábado, Agosto 12, 2006

Estou no projeto

Vamos lá meninas, força sempre !!!

Postado por Flavinha às 2:59 PM

Segunda-feira, Agosto 07, 2006

Cardápio de hoje
Café da manhã
1/2 copo de leite semi desnatado 4ks amarelo
1/2 copo de café 0ks verde
2 fatias de pão de forma 12ks amarelo
1 col de requeijão danubio light 3ks amarelo

Almoço (355gs)
Arroz integral (1col) verde 2.25 ks
beterraba (3 fatias) verde 1ks
cenoura ralada verde 2ks
chuchu cozinho verde 1ks
brocolis verde 4ks
moyashi verde 3ks
1 file dr fgo pequeno amarelo 14ks
4 rodelinhas de pepino 2 ks

Usei mostarda para temperar 4ks

Lanche 1: 1 banana 5ks verde

Daqui a pouco volto para atualizar quando souber o que terá de almoço aqui na USP.

NOVIDADE: hoje começa minha aula de ginástica... ai que alegria. Praticarei esportes todos os dias. Segunda, quarta e sexta ginástica, e terça e quinta volley... estou super empolgada Uhhhhhhhhh

Postado por Flavinha às 8:40 AM

Quinta-feira, Agosto 03, 2006

Uma fotinho básica
Minha e do meu bebê... bravo pq não queria ficar no meu colo, nem pra tirar foto. Depois que aprendeu a andar, ele só vem no "cóio" para dormir...

Postado por Flavinha às 5:39 PM

Segunda-feira, Julho 31, 2006

Ocupada

Essa semana vou estar ocupada, terminando uns capítulos de uma monografia que estou fazendo, por isso, se der vontade eu venho, se não der nem venho atualizar o cardápio... esse frio congela meus dedos e tenho preguiça de teclar.
Boa semana a todas

Postado por Flavinha às 2:40 PM

Sexta-feira, Julho 28, 2006

Gripe
Café da manhã
1/2 xic leite semi desnatado 4ks
1/2 café 0ks
adoçante
1 pão francês com margarina 18ks

Almoço
4 col de arroz 10ks
Salada de tomate 4 ks
2 conchas feijao branco 24 ks
4 col sopa salpicão de frango 19 ks
omelete 8ks

Lanche1: maça 5ks

Jantar: 2 conchas de sopa de legumes com macarrão 8 ks

Lanche2: 1/2 xic leite semi desnatado 4ks
1/2 café 0ks
adoçante
1 pão francês com patê de peito de peru defumado (é gostoso) 18ks
Total: 122 ks
Necessário: 199 ks
Saldo: 77 ks

Hoje estou em casa. Estou gripada e meu bebê também. Preciso me vigiar e tomar águaaaaaaaaaaaaa.

Meta: pelo menos 1 litro de água ou chá

Bom final de semana a todas

Postado por Flavinha às 11:02 AM